Mamice, zaplešimo
skupaj z dojenčki!
Plesne vadbe za mamice, ki združujejo gibanje in bližino z malčki.
AKCIJA -20%
24,90 € 19,90 €
Early bird - 19,90 €
Kaj je “MAMA MOVES”
Mama Moves je plesni program, ki:
Je namenjen mamicam, ki bi rade migale in so brez težav po porodu
Je primeren za dojenčke v nosilkah, ki že samostojno držijo glavo
Vključuje kratke in zabavne
plesne vadbe (7–10 min)
Krepi telo, dviguje energijo, pomirja misli in poglablja vez z dojenčkom
Udeležba poteka na lastno odgovornost. Več informacij si preberite v Splošnih pogojih.
Živjo, mamice!
Sem Nika Vlahovič – mamica, plesalka, učiteljica plesa, študentka fizioterapije, ustvarjalka vsebin in ustanoviteljica programa Mama Moves.
Ples je bil že od malih nog del mojega sveta – popeljal me je od Londona do Los Angelesa. Poučevala sem različne generacije in vedno verjela, da je ples več kot gibanje – je izraz, moč in samozavest.
Kasneje me je pot vodila v študij fizioterapije, ki mi je odprl nov pogled na človeško telo in gibanje.
Rojstvo moje hčerke Ille pa je bilo prelomnica – navdih, da povežem ples, znanje fizioterapije in materinstvo v edinstven program Mama Moves.
Zakaj je Mama
Moves rešitev
za mamice?
Vem, kako težko je najti čas zase, ko postaneš mama. Tudi vadba doma se zdi skoraj nemogoča – dojenček zahteva pozornost, ti pa loviš vsak prosti trenutek.
Mama Moves je tu zato, da ti olajša pot.
Program je zasnovan posebej za mamice z dojenčki – tako, da lahko ostaneš aktivna, z dojenčkom v naročju. Vadba poteka doma, v tvojem tempu, brez stresa, brez pritiska in brez občutka krivde.
Ni ti treba iskati varstva ali skrbeti, ali bo malček ravno takrat jokal – ker plešeta skupaj. Medtem ko ti krepiš telo, dojenček uživa v tvoji bližini in nežnem gibanju. Ob tem se med vama krepi vez, ki je v prvih mesecih še posebej dragocena.
Poleg fizičnih koristi, Mama Moves gradi tudi tvojo samozavest – opominja te, da si še vedno TI. Da je tvoje telo sposobno, močno in vredno nege. In da si zaslužiš trenutek zase – tudi če ga deliš z malim bitjecem, ki ti pomeni vse.
Skupnost, ki jo
gradimo 💪🏻
Verjamem, da nobena mama ne bi smela biti sama na tej poti. Zato sem poleg vadbenega programa ustvarila tudi varno in podporno skupnost mamic, ki si stojimo ob strani.
Vse udeleženke se lahko pridružijo zaprti Facebook skupini, kjer se vsak dan iskreno pogovarjamo o vsem, kar prinese materinstvo – od neprespanih noči do prvih nasmehov, od izzivov do drobnih zmag.
Delimo si nasvete, spodbude, včasih frustracije – vedno pa tudi razumevanje in toplino.
Tukaj te bodo čakale druge mame, ki vedo, kako je.
Mama Moves je prostor, kjer lahko rasteš – fizično, čustveno in kot del skupnosti, ki diha s tabo.
Pridruži se mi!
To ni še en program. To je tvoj opomnik, da si pomembna tudi ti.
Pridruži se mi – ne popolna, ne pripravljena, ampak točno taka, kot si zdaj.
